この動画はあくまでも参考です Posted on 2015年3月30日 by frankie-take 3本ローラーは負荷的には軽いので、ギヤを掛けてもがくと「こんな感じ」になります。 しかし通常はアウターの後は中ほど、つまり15,16、あたりでしょうね。